På Frysja finner du Under Livet, et fellesskap som setter kvinnehelse i sentrum på en ny og engasjerende måte. Dette er ikke bare et behandlingssenter, men en oase for kvinner i alle livsfaser, hvor kunnskap, bevegelse og behandling forenes for å fremme bedre helse og livskvalitet. Her handler det ikke bare om å behandle plager, men også om å forebygge, forstå og styrke kvinnekroppen.
Under Livet ble etablert av Sadie Lawler i oktober 2020 som et hjem for Hypopressiv Trening Norge. Hun ønsket et sted hvor hun kunne holde kurs, tilby privattimer, gjennomføre livesendinger og hjelpe flere kvinner med kjerne- og bekkenbunnsplager som lekkasjer, underlivsprolaps, rygg- og bekkensmerter, samt delte magemuskler. Sadie så behovet for et senter hvor kvinner kunne få helhetlig støtte, og samlet derfor et team av dedikerte spesialister innen ulike fagfelt.
Yogastudioet YogaLivet flyttet inn i 2022 og tilbyr yoga- og pilates-timer som en del av senterets helhetlige tilbud.
Sadie Lawler – Grunnlegger av Under Livet og skaperen av Hypopressiv Trening Norge-metoden. Etter egne helseutfordringer utviklet hun en metode som har hjulpet over 10 000 kvinner med å bli kvitt kjerne- og bekkenbunnsplager. Hun underviser, holder kurs og veileder kvinner gjennom trening og rehabilitering for å styrke kroppen på en trygg måte.
Frida Storholt – Driver YogaLivet, som består av en håndfull erfarne yoga- og pilates-lærere. De har i mange år holdt yogakurs, eventer og utdanninger i nabolaget, med hovedfokus på rolig, skånsom trening for stressreduksjon og helse. Frida er MediYoga-lærer og terapeut med helsefaglig bakgrunn som spesialsykepleier og veileder ved Nyfødt Intensiv. Hun underviser i MediYoga, en moderne, forskningsbasert yogaform utviklet i samarbeid med helsevesenet.
Katinka Koen Webjørnsen – Autorisert fysioterapeut med bred erfaring innen geriatri, fallforebygging og kroniske smerter. Hun driver Mobilitetsklinikken og har en brennende interesse for kvinnehelse. Katinka behandler blant annet muskel- og skjelettproblemer, nevrologiske diagnoser, systemiske lidelser og svangerskapsrelaterte plager. Hun kombinerer manuelle teknikker med en aktiv, øvelsesbasert tilnærming, og tilbyr både trykkbølge- og nålebehandling.
Marianne Natvig – Psykoterapeut som tilbyr tid og tilstedeværelse for de med livsutfordringer. Hun møter klientene med varme og interesse, og støtter dem i å finne gode veier videre i livet. Marianne hjelper til med å forstå seg selv bedre, bryte fastlåste mønstre og leve et mer tilfredsstillende liv i tråd med egne ønsker og verdier.
Michelle Thoresen – Pilates-instruktør som oppdaget Pilates for ni år siden og har siden sverget til denne treningsformen. Hun er utdannet innen klassisk Pilates og mener at øvelsene er så allsidige at de passer for alle.
Helen Kranstad Aasrud – Naturlig hormonterapeut med over 15 års erfaring innen kvinnehelse og hormonell balanse. Hun veileder og behandler kvinner som ønsker barn, de med menstruasjonssmerter og PMS, gir fødselsforberedende behandling, samt hjelper kvinner med utfordringer knyttet til overgangsalderen. Helen er utdannet homeopat, soneterapeut, øreakupunktør og kostholdsveileder.
Gunhild Skrivervik – Kinesiolog med over 12 års erfaring i å redusere stress i kroppen. Hun møter klientene med faglig tyngde, trygghet og oppriktig interesse. Gunhild hjelper til med å identifisere hvor stresset har satt seg i kroppen og løser det opp, noe som kan føre til mer glede, harmoni, selvtillit og godt humør.
Karine Finne – Yoga-instruktør, spirituell coach og gongmester. Karine har mange års erfaring innen yoga, meditasjon og energiarbeid, og er utdannet ved Norsk Høgskole for Helhetsterapi. Hun er sertifisert Leadership Master Coach, lydhealer utdannet av Githa Ben David, Yin Yoga-instruktør, YinYang Yoga-instruktør fra The YinYang Yoga Academy, samt Gong Master utdannet av Mehtab Benton og Don Conreaux.
Elisabeth Rygge – MediYoga-lærer og psykomotorisk fysioterapeut med mastergrad i psykisk helsearbeid. Hun har videreutdanninger innen dans- og bevegelse, kunstterapi og traumeterapi. Elisabeth er faglig nysgjerrig og trives med å tilegne seg ny kunnskap. Hun er godkjent MediYoga-instruktør og har mye erfaring med å lede ulike grupper, fra høyintensitetstrening til avspenningsgrupper.
Dette engasjerte teamet av kvinner brenner for kvinnehelse og tilbyr et bredt spekter av behandlinger og kurs som støtter kvinners helse gjennom alle livets faser. Under Livet fungerer også som base for Sadies livesendinger for Hypopressiv Trening Norge, hvor hun har hjulpet over 10 000 kvinner med å bli kvitt kjerne- og bekkenbunnsplager.
Vi har tatt en prat med Sadie for å bli bedre kjent med visjonen bak Under Livet:
– Jeg startet Under Livet fordi jeg ønsket å skape et hjem for Hypopressiv Trening Norge, men også fordi jeg så behovet for et senter hvor kvinner kunne få helhetlig støtte. Mange av de som kom til meg, trengte mer enn bare trening – de hadde hormonelle utfordringer, muskel- og skjelettplager eller andre helseutfordringer som krevde en bredere tilnærming. Med et sterkt team av behandlere og instruktører kan vi gi kvinner en helhetlig oppfølging som virkelig hjelper dem videre.
– Mange kvinner har behov for mer helhetlig støtte gjennom ulike faser av livet. Noen kommer til oss for velvære og selvpleie, mens andre trenger rehabilitering av konkrete plager. Vi ser alt fra utbrenthet og hormonelle ubalanser til bekkenbunnsplager, ryggsmerter og livsutfordringer. Derfor tilbyr vi både lavterskeltilbud som gruppetimer og workshops, samt personlig oppfølging og behandling.
– Hypopressiv trening er en metode som fokuserer på å redusere trykkbelastningen i mage og bekkenbunn, noe som kan bidra til å styrke kjernemuskulaturen og redusere plager som lekkasjer, prolaps og smerter. Etter å ha opplevd hvordan denne treningsformen hjalp meg selv, har jeg viet meg til å spre kunnskapen videre. Det er en skånsom, men effektiv treningsform som gir varige resultater.
– Mange kvinner forteller at de setter pris på det helhetlige tilbudet vårt og muligheten til å få flere typer behandling og oppfølging på ett sted. Vi ser også at de verdsetter å bli møtt med forståelse, tid og kunnskap – at vi ser hele mennesket og ikke bare et enkelt symptom.
– Det viktigste er å lytte til kroppen sin. Hvis du kjenner at noe ikke fungerer optimalt, er det verdt å undersøke hvilke muligheter som finnes. Hos oss kan du starte der det føles riktig for deg – enten det er en yogatime, en workshop eller en individuell konsultasjon. Vi ønsker å gi kvinner verktøyene de trenger for å føle seg sterke, trygge og frie i egen kropp.
